衛生管理者試験300枚法令と労働衛生と労働生理を1枚に

選任も健診も、覚えるのは制度の名前ではなく誰がいつ何をするかです。

300枚最終更新 2026-08-31

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衛生管理者は毎週一回、産業医は毎月一回。この二つを取り違えるだけで一問落とします。特定業務従事者の健康診断が六か月以内ごとであることも、面接指導が本人の申出を要件とすることも、覚えていなければ選択肢を絞れません。試験で問われるのは制度の名前ではなく、誰が、いつ、何をするのかという中身です。このデッキは300枚で、1枚に1つの用語か制度、検査の名前を置いています。裏は三行に固定してあり、「意味」がそれが何かを一文で述べ、「要点」が誰が何をいつ行うかを書き、「注意」が取り違えやすい制度や対象外になる場合を名指しします。構成は、関係法令、労働衛生、労働生理の三つに分けました。改正で動く基準値は載せず、確認する対象として扱っています。一方で、選任すべき人数の区切りや管理区分の判定のように、覚えていなければ答えられない値は入れています。間隔反復で回すと、すでに区別できている制度は出てこなくなり、いつも迷う組み合わせだけが戻ってきます。

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ボタンを押すとMemlyが開き、カードが丸ごと自分のデッキに入ります。
2
覚え具合に合わせて、次にいつ出すかがカード1枚ずつ決まります。
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収録カード

全300枚から代表100枚を表示しています。

表	裏
労働安全衛生法の目的	意味：職場における労働者の安全と健康を確保し、快適な職場環境の形成を促進する法律。要点：労働基準法から分離して制定された。事業者に措置義務を課す。注意：労働者の努力義務も定める。事業者だけの法ではない。
総括安全衛生管理者	意味：事業場の安全衛生に関する業務を統括管理する者。要点：業種に応じて100人、300人、1000人以上の事業場で選任する。注意：資格は要らないが事業の実施を統括管理する者を充てる。名ばかりにしない。
専任の衛生管理者	意味：他の業務を兼ねずに衛生管理だけを行う衛生管理者。要点：常時1000人を超える事業場などで1人以上を専任とする。注意：有害業務に従事する者が多い場合も要件になる。人数だけでは決まらない。
第一種と第二種の衛生管理者免許	意味：扱える業種の範囲が異なる二つの免許。要点：第二種は有害業務と関連の少ない業種に限られる。注意：第二種では製造業や建設業の衛生管理者になれない。範囲を確かめる。
産業医	意味：労働者の健康管理などを行う医師。要点：常時50人以上の事業場で選任する。少なくとも毎月1回作業場を巡視する。注意：事業者から情報の提供を受ければ2か月に1回にできる。無条件ではない。
産業医の勧告	意味：労働者の健康確保のため事業者に必要な勧告を行う権限。要点：事業者は勧告を尊重しなければならない。注意：勧告を理由に解任などの不利益な取扱いをしてはならない。
衛生推進者	意味：小規模な事業場で衛生に関する業務を担当する者。要点：常時10人以上50人未満の事業場で選任する。注意：衛生管理者とは選任の要件も権限も異なる。届出は不要になる。
作業主任者	意味：危険または有害な作業について指揮などを行う者。要点：免許を受けた者または技能講習を修了した者から選任する。注意：選任すべき作業が定められている。すべての作業ではない。
衛生委員会	意味：衛生に関する事項を調査審議する委員会。要点：常時50人以上の事業場で設置する。毎月1回以上開催する。注意：業種を問わず50人以上で必要になる。安全委員会とは要件が違う。
衛生委員会の調査審議事項	意味：委員会で取り上げる内容。要点：健康障害の防止、健康の保持増進、労働災害の原因と再発防止に関することを扱う。注意：長時間労働者への対策やメンタルヘルス対策も含まれる。
安全衛生教育	意味：労働者に対して行う安全と衛生の教育。要点：雇入れ時、作業内容の変更時、危険有害業務に就く時に行う。注意：省略できる項目の要件がある。一律に省けるのではない。
特別教育	意味：危険または有害な業務に就かせるときに行う教育。要点：対象業務が定められている。記録を3年間保存する。注意：技能講習とは別になる。修了で資格が生じるものではない。
一般健康診断	意味：すべての労働者を対象とする健康診断。要点：雇入れ時の健康診断と定期健康診断がある。注意：有害業務に応じた特殊健康診断とは目的が違う。
特定業務従事者の健康診断	意味：深夜業などの特定の業務に従事する者への健康診断。要点：配置替えの際と6か月以内ごとに1回行う。注意：年1回では足りない。頻度が異なる。
特殊健康診断	意味：有害業務に従事する労働者に行う健康診断。要点：配置替えの際と6か月以内ごとに1回行うものが多い。注意：業務ごとに項目と頻度が定められている。一律ではない。
健康診断結果の通知	意味：健康診断の結果を労働者本人に知らせること。要点：異常の有無にかかわらず遅滞なく通知する。注意：異常のあった者だけに通知するのではない。全員に通知する。
作業環境測定	意味：有害な作業場の環境の状態を測定すること。要点：対象作業場と測定の頻度が定められている。注意：測定しただけでは足りない。評価と改善が要る。
第1管理区分	意味：作業環境がおおむね良好と判断される区分。要点：現在の管理を継続する。注意：改善が不要という意味ではない。継続的な確認が要る。
第3管理区分	意味：作業環境が適切でないと判断される区分。要点：直ちに施設や設備の点検を行い、改善の措置を講じる。注意：有効な保護具の使用も必要になる。改善だけでは足りない。
面接指導	意味：長時間労働者に対して医師が行う面接。要点：時間外と休日の労働が1か月80時間を超え、疲労の蓄積が認められる労働者が対象になる。注意：本人の申出が要件になる。自動的に行われるのではない。
面接指導の記録	意味：面接指導の結果を記録して保存すること。要点：5年間保存する。注意：健康診断個人票と同様の期間になる。混同しない。
ストレスチェック	意味：心理的な負担の程度を把握するための検査。要点：常時50人以上の事業場で1年以内ごとに1回実施する。注意：50人未満は努力義務になる。義務の範囲を確かめる。
ストレスチェックの結果の通知	意味：検査の結果を労働者に知らせること。要点：実施者から直接本人に通知する。注意：本人の同意なく事業者に提供してはならない。取り扱いに注意する。
衛生基準	意味：事業場の設備や環境について守るべき基準。要点：気積、換気、照度、休養、清潔などが定められている。注意：労働安全衛生規則の事務所衛生基準規則に定めがある。
換気の基準	意味：室内の空気を入れ替えるための基準。要点：窓などの直接外気に向かって開放できる部分の面積は床面積の20分の1以上とする。注意：空気調和設備がある場合は別の基準になる。
休憩設備	意味：労働者が休息できる設備。要点：設けるよう努めることとされている。注意：有害な作業場では休憩の設備を作業場外に設ける義務がある。
清掃と大掃除	意味：作業場を清潔に保つための措置。要点：日常の清掃のほか、6か月以内ごとに1回大掃除を行う。注意：年1回ではない。頻度を取り違えない。
労働基準法の労働時間	意味：法定労働時間の原則。要点：1週40時間、1日8時間を超えて労働させてはならない。注意：休憩時間は労働時間に含まれない。区別する。
休憩の三原則	意味：休憩の与え方の原則。要点：途中に与える、一斉に与える、自由に利用させる。注意：一斉付与には例外がある。業種と労使協定による。
時間外労働の協定	意味：法定労働時間を超えて働かせるために必要な労使協定。要点：労働基準監督署長に届け出て効力が生じる。注意：協定があれば無制限に働かせられるのではない。上限がある。
フレックスタイム制	意味：始業と終業の時刻を労働者が決められる制度。要点：清算期間を平均して法定労働時間を超えないようにする。注意：コアタイムを設けるかどうかは任意になる。必須ではない。
年次有給休暇の時季指定義務	意味：年10日以上の有給休暇が与えられる労働者への措置。要点：そのうち5日については時季を指定して取得させる。注意：本人の請求を待つだけでは足りない。事業者の義務になる。
最低年齢	意味：労働者として使用できる年齢の下限。要点：満15歳に達した日以後の最初の3月31日が終わるまで使用できない。注意：例外として認められる業務がある。すべて禁止ではない。
育児時間	意味：生後満1年に達しない子を育てる女性に与える時間。要点：1日2回それぞれ少なくとも30分請求できる。注意：休憩時間とは別に与える。休憩に含めない。
就業規則	意味：職場の規律や労働条件を定めた規則。要点：常時10人以上の労働者を使用する事業場で作成し届け出る。注意：労働者代表の意見を聴く。同意までは求められない。
労働災害の報告	意味：労働災害が発生したときの届出。要点：休業4日以上の場合は遅滞なく労働者死傷病報告を提出する。注意：休業4日未満は四半期ごとにまとめて報告する。扱いが違う。
計画の届出	意味：一定の機械や設備を設置するときの事前の届出。要点：工事開始の30日前または14日前までに届け出る。注意：対象が定められている。すべての設備ではない。
健康管理手帳	意味：特定の有害業務に従事した者に交付される手帳。要点：離職の際または離職後に都道府県労働局長が交付する。注意：在職中の健康診断とは別の制度になる。離職後の健康管理のためになる。
総括安全衛生管理者の業務	意味：統括管理する内容。要点：危険や健康障害の防止、教育、健康診断、労働災害の原因調査と再発防止に関する業務を統括する。注意：実務を自ら行うのではない。統括管理する立場になる。
労働衛生の三管理	意味：職場の健康障害を防ぐための三つの柱。要点：作業環境管理、作業管理、健康管理からなる。注意：総括管理と労働衛生教育を加えて五管理とすることもある。
作業管理	意味：作業の方法や時間を工夫して曝露を減らす管理。要点：作業姿勢の改善や作業時間の短縮を行う。注意：作業環境管理とは対象が違う。人の働き方に着目する。
温熱条件の四要素	意味：暑さ寒さの感じ方を決める要素。要点：気温、湿度、気流、放射熱の四つになる。注意：気温だけでは決まらない。四つを合わせて評価する。
暑さ指数	意味：熱中症の危険度を示す指標。要点：湿球温度、黒球温度、乾球温度から求める。注意：屋内と屋外で計算式が異なる。同じ式を使わない。
熱けいれん	意味：大量に発汗した後に水だけを補給して起こる筋肉のけいれん。要点：血液中の塩分が不足することによる。注意：水分の不足ではない。塩分の補給が要る。
熱射病	意味：体温の調節が破綻して起こる重い障害。要点：体温が著しく上がり意識障害を伴う。緊急の処置が要る。注意：発汗が止まることがある。汗をかいていないから軽いとはいえない。
採光と照明	意味：自然光を取り入れることと人工の光を用いること。要点：作業に応じた照度を確保する。注意：明るければよいのではない。まぶしさも問題になる。
グレア	意味：まぶしさによって見えにくくなる現象。要点：光源を視野に入れない配置にして防ぐ。注意：照度を上げても解決しない。むしろ悪化することがある。
換気	意味：室内の空気を新鮮な空気と入れ替えること。要点：二酸化炭素の濃度が空気の汚れの指標になる。注意：酸素の不足だけが問題ではない。汚染物質の希釈も目的になる。
換気回数	意味：1時間に室内の空気が入れ替わる回数。要点：必要換気量を室の容積で割って求める。注意：回数が多ければよいとは限らない。気流による不快が生じる。
有害物質の状態	意味：空気中に存在する有害物の形態。要点：ガス、蒸気、粉じん、ヒューム、ミストがある。注意：常温で気体か液体かで蒸気とガスを区別する。混同しやすい。
じん肺	意味：粉じんを吸入して肺に線維の増殖が生じる疾病。要点：不可逆的に進行する。合併症を伴うことがある。注意：粉じんへの曝露をやめても進行することがある。治癒しない。
有機溶剤の区分	意味：有害性の程度による三つの区分。要点：第1種、第2種、第3種に分けられ、表示の色が異なる。注意：赤、黄、青の色で区別する。色と区分の対応を覚える。
硫化水素中毒	意味：硫化水素を吸入して起こる中毒。要点：高濃度では嗅覚が麻痺し、意識を失う。注意：臭いで危険を判断できない。低濃度でも臭いに慣れる。
電離放射線による障害	意味：放射線に被ばくして起こる障害。要点：確定的影響と確率的影響に分けられる。注意：確率的影響にはしきい値がないとされる。少量でも管理が要る。
赤外線による障害	意味：赤外線に曝露して起こる障害。要点：白内障や熱中症の一因になる。注意：紫外線とは障害の種類が違う。取り違えない。
重量物取扱い作業の指針	意味：腰痛を防ぐための作業の目安。要点：できるだけ機械化し、体に近づけて持ち上げる。注意：膝を曲げて持ち上げる。腰だけを曲げない。
局所排気装置	意味：有害物を発生源で捕らえて排出する装置。要点：全体換気より効果が高い。注意：発生源から離れると効果が急に落ちる。近くに設ける。
ダクトと圧力損失	意味：空気を運ぶ管と、そこで生じる抵抗。要点：太すぎると搬送速度が落ち、細すぎると圧力損失が増える。注意：太ければよいのではない。適切な太さがある。
呼吸用保護具	意味：有害な空気から呼吸を守る用具。要点：ろ過式と給気式に大別される。注意：酸素欠乏のおそれがある場所ではろ過式を使わない。給気式にする。
吸収缶の破過	意味：吸収缶の能力が尽きて有害物が通り抜けること。要点：使用時間の管理が必要になる。注意：臭いで気づくとは限らない。時間で管理する。
聴覚保護具	意味：騒音から聴力を守る用具。要点：耳栓と耳覆いがある。注意：会話が必要でも外さない。適切な遮音値のものを選ぶ。
BMI	意味：体重と身長から算出する体格の指標。要点：体重を身長の2乗で割って求める。身長はメートルで用いる。注意：体脂肪の割合を直接示すのではない。目安になる。
メンタルヘルスの四つのケア	意味：心の健康を守るための四つの取り組み。要点：セルフケア、ラインによるケア、事業場内資源によるケア、事業場外資源によるケアになる。注意：四つを組み合わせて進める。一つでは足りない。
救急蘇生法	意味：呼吸や心臓が止まった人に行う処置。要点：胸骨圧迫と人工呼吸を組み合わせる。自動体外式除細動器を用いる。注意：反応の確認と応援の要請を先に行う。すぐに始めない。
気道確保	意味：空気の通り道を開くこと。要点：頭部後屈あご先挙上法で行う。注意：頸椎の損傷が疑われる場合は方法を変える。一律にしない。
食中毒の分類	意味：原因による食中毒の区分。要点：細菌性、ウイルス性、自然毒、化学物質による。注意：細菌性はさらに感染型と毒素型に分かれる。
腸管出血性大腸菌	意味：ベロ毒素を産生する大腸菌。要点：少量の菌でも発症し、重い合併症を起こすことがある。注意：加熱に弱い。中心まで十分に加熱する。
感染症の三要因	意味：感染が成立するために必要な条件。要点：感染源、感染経路、宿主の感受性になる。注意：どれか一つを断てば防げる。すべてを同時に断つ必要はない。
交替制勤務	意味：昼夜を交替して働く勤務の形態。要点：体内時計と生活のずれから健康に影響する。注意：正循環の交替のほうが負担が少ないとされる。順序が関わる。
化学物質のラベル表示	意味：容器に危険有害性を表示すること。要点：絵表示、注意喚起語、注意書きなどを示す。注意：対象物質が定められている。すべての物質ではない。
快適職場づくり	意味：働きやすい職場環境を整える取り組み。要点：作業環境、作業方法、疲労回復の支援、施設の整備を進める。注意：努力義務になる。義務の程度を取り違えない。
呼吸のしくみ	意味：空気を取り込み酸素と二酸化炭素を交換する働き。要点：外呼吸と内呼吸に分けられる。注意：肺そのものは動かない。横隔膜と肋間筋が動かす。
肺活量	意味：できるだけ吸ってから吐き出せる空気の量。要点：予備吸気量、1回換気量、予備呼気量の和になる。注意：残気量は含まれない。肺の全容量とは違う。
心臓の構造	意味：血液を送り出すポンプの働きをする器官。要点：2つの心房と2つの心室からなる。注意：右心系は肺へ、左心系は全身へ送る。左右で行き先が違う。
心拍数と脈拍	意味：心臓が拍動する回数と、動脈に伝わる拍動。要点：通常は一致する。注意：不整脈では一致しないことがある。常に同じとは限らない。
血液の成分	意味：血液を構成する要素。要点：血球と血漿からなる。血球は赤血球、白血球、血小板になる。注意：血漿は約55パーセントを占める。血球より多い。
白血球	意味：生体の防御を担う血球。要点：好中球、リンパ球、単球などがある。注意：赤血球より数が少ない。核をもつ。
血小板	意味：止血に関わる血球。要点：傷口に集まって血栓をつくる。注意：核をもたない。赤血球とは大きさが違う。
血液型	意味：赤血球の表面の抗原による分類。要点：ABO式とRh式がある。注意：血漿中の抗体との組み合わせで凝集が起こる。抗原だけでは決まらない。
消化のしくみ	意味：食物を吸収できる形に分解する働き。要点：機械的消化と化学的消化がある。注意：口から始まる。胃だけで行われるのではない。
脂質の消化と吸収	意味：脂肪が分解されて吸収されるまで。要点：胆汁で乳化され、リパーゼで脂肪酸とモノグリセリドに分解される。注意：リンパ管に入る。他の栄養素と経路が違う。
代謝	意味：体内で物質が化学的に変化する過程。要点：同化と異化に分けられる。注意：エネルギーを取り出すだけではない。合成も含まれる。
腎臓の構造	意味：尿をつくる器官。要点：ネフロンが構造上の単位になる。糸球体とボウマン嚢、尿細管からなる。注意：左右に一つずつある。片方でも生命は維持できる。
体温調節	意味：体温を一定に保つしくみ。要点：産熱と放熱の均衡で保たれる。視床下部が調節する。注意：延髄ではない。中枢の位置を取り違えない。
神経系の分類	意味：神経を働きと位置で分けた区分。要点：中枢神経系と末梢神経系に分かれる。末梢は体性神経と自律神経になる。注意：自律神経は末梢神経に含まれる。中枢ではない。
大脳の構造	意味：脳の大部分を占める部位。要点：表面の皮質は灰白質で神経細胞が集まる。内部の髄質は白質になる。注意：脊髄とは灰白質と白質の位置が逆になる。取り違えない。
脳幹	意味：中脳、橋、延髄からなる部位。要点：呼吸、循環など生命の維持に関わる中枢がある。注意：延髄の障害は生命に直結する。大脳の障害とは重みが違う。
交感神経	意味：体を活動に適した状態にする自律神経。要点：心拍数を増やし、消化を抑える。瞳孔を広げる。注意：副交感神経と拮抗して働く。両者は逆の作用になる。
視覚のしくみ	意味：光を受け取って像を認識する働き。要点：角膜と水晶体で屈折し、網膜に像を結ぶ。注意：水晶体の厚さを変えて調節する。眼球の長さは変わらない。
聴覚のしくみ	意味：音を受け取って認識する働き。要点：外耳、中耳、内耳を経て蝸牛で電気信号に変わる。注意：鼓膜だけで音を感じるのではない。内耳が受容する。
内分泌	意味：ホルモンを血液中に分泌するしくみ。要点：導管を通さず直接血液に入る。注意：外分泌とは経路が違う。汗腺や消化腺は外分泌になる。
コルチゾール	意味：副腎皮質から分泌されるホルモン。要点：血糖値を上げ、抗炎症の作用をもつ。注意：髄質から出るものとは分泌の部位が違う。区別する。
筋肉の種類	意味：構造と支配による筋肉の区分。要点：横紋筋と平滑筋、随意筋と不随意筋に分けられる。注意：心筋は横紋筋だが不随意筋になる。組み合わせが例外になる。
筋力と筋肉の断面積	意味：筋力は筋肉の太さに関係するという性質。要点：同じ太さなら性別による差は小さいとされる。注意：筋肉の長さではなく断面積で決まる。取り違えない。
疲労	意味：作業を続けることで作業能力が低下した状態。要点：身体的疲労と精神的疲労がある。注意：休息すれば回復するのが正常になる。回復しない場合は問題になる。
睡眠	意味：脳と体を休ませる生理的な状態。要点：レム睡眠とノンレム睡眠が周期的に繰り返される。注意：眠っている間ずっと同じ状態ではない。周期がある。
サーカディアンリズム	意味：およそ24時間の周期でくり返す体内のリズム。要点：体温やホルモンの分泌が変動する。注意：ちょうど24時間ではない。光によって調整される。
ストレス	意味：外部からの刺激によって生じる心身のひずみ。要点：刺激をストレッサ、反応をストレス反応という。注意：すべてが有害ではない。適度なものは活力になる。
ホメオスタシスとストレス	意味：恒常性を保つ働きとストレスの関係。要点：ストレスが続くと調節の働きが破綻し健康を損なう。注意：一時的な反応と持続的な影響を区別する。
大腸の働き	意味：水分を吸収して便をつくる器官。要点：腸内細菌がビタミンの一部を合成する。注意：栄養素の吸収の中心ではない。小腸が担う。

よくある質問

各セクションの枚数はどうなっていますか。

関係法令が90枚、労働衛生が105枚、労働生理が105枚で、合計300枚です。すべてのカードにセクションと小項目のタグが付いているので、法令だけ、労働生理だけといった絞り込みができます。試験の科目構成にそのまま対応します。

第一種と第二種のどちらに対応していますか。

第一種の範囲で作っています。有害業務に関わる内容、たとえば有機溶剤や粉じん、局所排気装置、特殊健康診断を含むためです。第二種を受ける場合は有害業務に関する部分が範囲外になりますが、それ以外はそのまま使えます。

法改正で内容が古くなりませんか。

改正で動きやすい基準値は最初から入れていません。作業環境の管理濃度や健康診断の項目のように見直される数値は、確認すべき対象として扱い、値そのものは載せていません。制度自体の改正はあり得るので、最新の情報は公式の資料で確かめてください。

無料プランでもデッキ全体を取り込めますか？

はい。保存済みのデッキを取り込む処理では新しいAI生成を実行せず、AIクレジットも消費しないため、無料プランで300枚すべてを取り込めます。取り込み後も学習、編集、削除ができます。

同じデッキをもう一度取り込むと重複しますか？

重複しません。すでにある同一カードはスキップされ、改訂で増えたカードだけが追加されます。削除後の再取り込みを含め、同じ公式デッキの取り込みは生涯3回までです。

Web版とスマートフォンアプリの両方で使えますか？

はい。デッキはアカウントに追加されるため、Web版、iOSアプリ、Androidアプリで同じ学習内容と進捗を利用できます。

取り込んだカードを自分向けに直せますか？

はい。取り込み後は自分のカードとして、表裏の編集、不要カードの削除、タグ整理、別デッキへの移動を自由に行えます。