#試験前日 徹夜

一夜漬けはなぜ翌週消えるのか:睡眠と記憶の科学、直前夜の正しい手順

徹夜で覚えた内容が1週間で消えるのは、睡眠中に行われる記憶の固定を削っているから。一夜漬けが翌週消える仕組み、直前夜の被害を最小にする「絞る・思い出す・寝る」の手順、覚え直しをなくす仕組みまで解説する。