#勉強 集中力 続かない

勉強の集中力が続かない人へ:25分サイクルと想起ウォームアップ

3時間座って集中は30分だけ、の正体は注意力の枯渇と流暢性の錯覚。25分+5分のサイクルに区切り、各サイクル最初の2分で前回内容を白紙に思い出す想起ウォームアップを組み込むと、集中の立ち上がりと記憶の定着が同時に手に入る。その設計を解説する。