#공부 의욕

5월 무기력증으로 공부 의욕이 없을 때 다시 시작하는 법【연휴 후 움직일 수 없는 분에게】

5월 무기력증으로 공부 의욕이 없는 것은 일주기 리듬 붕괴·도파민 감수성 저하·자기 효능감 붕괴라는 뇌과학적인 3가지 원인이 배경에 있습니다. James Clear가 대중화한 2분 룰, Gollwitzer의 실행 의도, 아침 10분의 인지 워밍업을 활용해 최단 2일 만에 공부를 재개하는 구체적인 프로토콜을 해설합니다.