#勉強 環境 整え方

勉強が続かない人の「環境摩擦」を10秒で消す7つの設計【BJ Fogg理論】

勉強が続かない最大の物理要因は「学習開始までの摩擦コスト」です。BJ Fogg(2019)のBehavior Model(B=MAT)、Wood & Neal(2007)の習慣のコンテクスト依存、Carey(2014)の学習場所研究から、教材を出す→ノートを開く→PCを起動するという物理的な手間を10秒以内に減らす7つの環境設計を解説。Memlyのスマホ起動3秒の優位性も具体例で提示。