학습법11분 읽기공부가 안 되는 사람의 「환경 마찰」을 10초로 없애는 7가지 설계【BJ Fogg 이론】공부가 안 되는 최대의 물리 요인은 「학습 개시까지의 마찰 비용」입니다. BJ Fogg의 Behavior Model(B=MAT)을 기반으로, 교재·노트·PC의 물리 허들을 10초 이내로 압축하는 7가지 환경 설계를 해설합니다.2026년 5월 19일
학습법11분 읽기완벽주의 공부 함정과 「80% 착수법」【뇌과학 2026】완벽주의로 공부가 안 되는 것은 게을러서가 아니라 착수율 42% 저하를 일으키는 3가지 신경 메커니즘이 원인입니다. Sirois & Pychyl과 BJ Fogg의 Tiny Habits를 통합한 「80% 착수법」과 Memly로 완벽주의를 중화하는 3패턴을 해설합니다.2026년 5월 13일
